11 días de Yoga para recuperar tu brillo
¿Te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o la depresión? ¡Estamos aquí para ayudarte a encontrar la calma y la paz interior! Nuestro reto de yoga de 11 días está diseñado para enseñarte valiosas herramientas de gestión del estrés y la ansiedad, así como para fomentar tu bienestar emocional.
Reto de Yoga
Durante este programa podrás aprender técnicas de yoga para reducir el estrés, de manera que tendrás un acercamiento real hacia encontrar la serenidad y el equilibrio interior que mereces en tu vida. Este reto está diseñado para que logres desarrollar las habilidades necesarias que te permitan manejar de manera eficiente la ansiedad y la depresión.
Aprende técnicas para regularte
La gestión del estrés, la ansiedad y la depresión es fundamental para tu bienestar emocional. Estamos aquí para apoyarte en este viaje hacia una vida más saludable y equilibrada.
Estamos emocionados por esta oportunidad de crecimiento personal y bienestar. Si estás interesad@ en unirte a nosotros en este desafío por favor regístrate aquí. ¡Es una experiencia inolvidable!
¿Qué incluye?
1. Sesiones para cada día durante once días
Cada sesión es una experiencia saludable que incluye la práctica de ejercicios de yoga, meditación y conocimiento de estilo de vida consciente.
2. Conocimiento de estilo de vida saludable
Compartiremos contigo conocimiento, técnicas, herramientas y estrategias para que puedas gestionar eficientemente o evitar el estrés, la ansiedad y la depresión.
3. Recomendaciones sobre alimentación
Como parte de las estrategias que aprenderás, compartimos contigo recomendaciones de alimentación que te apoyarán a alcanzar una óptima salud, bienestar y paz.
Beneficios que obtendrás
practicando yoga todos los días
Lo que opinan las personas de nuestros retos
 Agradezco este maravilloso reto. Me siento muy bien física, emocional y mentalmente. Me encantaría conocer a los Maestros en persona. |
 Fue un gran reto, me sentí muy bien y me sirvió mucho. Me siento muy inspirada. Lo recomiendo. Agradezco infinitamente a los Maestros que fueron fuente de inspiración para mí. |
 Gracias por este maravilloso reto. Puedo decir que me siento sana de mente, cuerpo y corazón. Es lo mejor que podemos hacer por nosotros por los que nos rodean y por el mundo entero. Un gran abrazo fraterno. |
 Gracias por estos 11 días. Maravilloso, me encantó. No fue difícil, me sirvió mucho, me funcionó y lo agradezco. Estoy preparada para disfrutar más mis días y mi salud. Lo volvería a hacer. |
 Me pareció excelente. Me gustó mucho tener el conocimiento que tan acertadamente nos dan los maestros. Recomiendo este reto ampliamente porque nos ayudamos a nosotros mismos y también al planeta. |
 Gracias, gracias, gracias Maestros Satguru, Tera Sundri y Jesús Morales por este maravilloso acompañamiento en el reto. Me siento muy inspirada a seguir en este estilo de vida Yogui que me hace sentir Sana, Feliz y Divina. |
 Muy agradecida. A los maestros y al doctor mi reconocimiento por compartirnos tanta información y conocimientos para poder llevar una vida más saludable. Las Sadhanas nos permitieron aprender más sobre diferentes estilos de vida. |
 Un reto maravilloso, me llenó de mucha alegría y mucho aprendizaje. Hacer yoga, meditación y una buena alimentación nos nutre. Me llevo un corazón lleno de felicidad, me siento muy motivada y animada. |
 Gracias a los Maestros. Me sentí en un espacio seguro. Tuve muchos aprendizajes, me parece que es un regalo de vida. La guía y las indicaciones fueron claras y pausadas. Me he sentido muy bien. Lo disfruté mucho. |
 Me siento muy agradecida con la Maestra, el Maestro y el Doctor. Me gustó mucho haber participado, fue una experiencia muy linda para mí. Fue muy sanador y motivador, ya estoy haciendo cambios. |
 Muchas gracias por los aprendizajes, compañía y a cada uno de los Maestros que durante estos 11 días siempre cumplieron al 100 y mostrando profesionalismo y calidez humana. Me siento muy contenta por los logros alcanzados y por esta nueva etapa de salud física, mental y espiritual. |
 Gracias infintas a los Maestros, por su enseñanza, por la sabiduría que nos comparten, por los hábitos. Agradezco mucho lo que me enseñaron en este reto. |
 Quiero agradecer desde lo más profundo de mi corazón a los Mestros que lograron que encontrara la mejor versión de mí, lograron que mantuviera mi fuerza de voluntad, lograron que mi salud mejorara y también lograron que captara la alegría, armonía, cariño y felicidad que subyace cada vez que movemos nuestro cuerpo. |
 Agradezco a los Maestros por su tiempo, por su dedicación y por su esfuerzo. Me siento muy agradecida por el conocimiento que he adquirido. Espero que pronto haya otro reto para que pueda participar. |
Preguntas Frecuentes
¿Pueden unirse principiantes?
¡Sí, este taller es para absolutamente todos! Aprenderemos y practicaremos una kriya (secuencia de ejercicios y posturas) de Kundalini Yoga paso a paso durante los once días, centrándonos en aprender a gestionar los malestares mentales más importantes de esta época: el estrés, la ansiedad y la depresión. Este taller es para todas las edades y todos los niveles.
¿Si padezco alguna enfermedad crónica como diabetes, presión alta, tiroides, etc. ¿Puedo practicar yoga?
¡Si, absolutamente! Este desafío junto con el estilo de vida yogui te ayudarán a mejorar tus condiciones crónicas.
¿Puedo practicar si estoy en mi periodo?
Sí, no hay absolutamente ningún problema. Si fuera necesario, compartiremos contigo modificaciones para que puedas adaptar cada asana (postura) o ejercicio a tu comodidad. Si experimentas dolor, simplemente puedes omitir ese ejercicio y participar en el siguiente y en la relajación.
Sobre los Maestros
Maestro Satguru Singh Khalsa.
Certificación Internacional como Maestro de Kundalini Yoga.
Psicólogo.
Rediseñador de vida por la Federación Internacional de Yoga.
Maestro en Numerología Tántrica.
Maestro de Yoga Infantil por My Yoga Kids Evolution Center.
Más de 30 años de experiencia en la práctica y enseñanza del yoga y la meditación.
Maestra Tera Sundri Kaur.
Certificación Internacional como Maestra de Kundalini Yoga.
Nutrióloga.
Maestra Internacional de Yoga Deportivo para Escuelas de Educación Básica.
Coach de Vida certificada.
Maestra en Pedagogía.
Más de 30 años de experiencia en la práctica y enseñanza del yoga y la meditación.
Dr. Jesús Morales
Médico General.
Certificación Internacional como Maestro de Kundalini Yoga.
Médico en Ayurveda.
Coach de Vida Certificado.
Más de 30 años de experiencia.
¿Para quién es?
Para profesionales que trabajan
¿Vives una vida muy ocupada y no tienes tiempo para hacer ejercicio? ¡Pues este taller es para ti! Esto te ayudará a comenzar bien la mañana y conectar con tu prosperidad.
Para amas de casa
¿Siempre cuidando a los demás pero olvidando hacer algo significativo para ti? Es hora de hacer algo maravilloso para ti, para que puedas mantener a tu familia aún mejor.
Para personas mayores
Si buscas orientación sobre cómo gestionar la depresión, estrés o ansiedad ¡únete a nosotros!
Para estudiantes que desean un mejor enfoque
Si la escuela, la tarea y los exámenes te mantienen en constante estrés y ansiedad, y quieres un enfoque y una concentración inquebrantables para lograr tus objetivos, ¡este taller es para ti!
Para buscadores espirituales
¿Te gustaría conocer estrategias para ayudarte a ti y a los demás? Sin duda este taller es para ti.
Para quienes desean mejorar su salud mental y física
Este reto puede ser especialmente beneficioso, ya que aprenderás hábitos de alimentación y de estilo de vida consciente.
¿Necesitas contactarnos?
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