Detox de Primavera 11 días de Yoga
Reúnete online para desintoxicarte a través de practicar yoga durante 11 días
¿Qué incluye?
1. Sesión diaria en línea
Cada sesión será una experiencia saludable que incluye la práctica de una kriya (secuencia de ejercicios de Kundalini Yoga), meditación, conocimiento de estilo de vida saludable.
2. Conocimiento de estilo de vida saludable
La práctica del yoga no sólo son posturas y ejercicios, en realidad es un estilo de vida que puede apoyarte a mejorar. Podrás aprender sobre uno de los aspectos más importantes para tu salud.
3. Recomendaciones sobre alimentación
El yoga está incompleto sin la comida adecuada. ¡Compartiremos contigo recomendaciones de alimentación para que inicies la primavera con un cuerpo más saludable!
4. Sesiones de preguntas y respuestas en vivo
Durante los 11 días puedes hacer todas tus preguntas en las sesiones exclusivas de preguntas y respuestas, así como en el grupo de apoyo.
5. Grabaciones de todas las sesiones
Si vives fuera de México o te pierdes una sesión debido a una emergencia, ¡no te preocupes! Los enlaces de reproducción de cada sesión se proporcionarán durante 48 horas.
Beneficios que obtendrás
practicando yoga todos los días
Currículum para los 11 días
(Los temas, posturas y prácticas pueden tener sutiles cambios)
| Día 1 | Día 2 | Día 3 |
Conocimiento - Estilo de vida Yogui Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Relajación profunda |
Conocimiento - Microbiota Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Baño de Gong |
Conocimiento - Importancia de la microbiota Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Yoga Nidra |
| Día 4 | Día 5 | Día 6 |
Conocimiento - Microbiota y salud mental Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Relajación profunda |
Conocimiento - Daños de la microbiota |
Conocimiento - Manteniendo la microbiota Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Yoga Nidra |
| Día 7 | Día 8 | Día 9 |
Conocimiento - Probióticos Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Relajación profunda |
Conocimiento - Prebióticos Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Baño con doble Gong |
Conocimiento - Ayuno y monodieta Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Yoga Nidra |
| Día 10 | Día 11 | |
Conocimiento - Postbióticos Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Relajación profunda |
Conocimiento - Armonía y otras microbiótas Práctica - Intestinos saludables Meditación del loto oculto (sanación y eliminación) Baño de Gong |
Preguntas Frecuentes
¿Pueden unirse principiantes?
¡Sí, este taller es para absolutamente todos! Aprenderemos y practicaremos una kriya (secuencia de ejercicios y posturas) de Kundalini Yoga paso a paso durante los once días, centrándonos el balance y desintoxicación de uno de los órganos más importantes para la salud, los intestinos. Este taller es para todas las edades y todos los niveles.
¿Y si no puedo unirme a las 6:00 am?
¡No te preocupes! Aunque lo mejor sería asistir a las sesiones en vivo, puedes optar por practicar en cualquier otro momento del día. Los enlaces de reproducción se proporcionarán durante 48 horas después de la sesión.
¿Si padezco alguna enfermedad crónica como diabetes, presión alta, tiroides, etc. ¿Puedo practicar yoga?
¡Si, absolutamente! Este desafío junto con el estilo de vida yogui te ayudarán a mejorar tus condiciones crónicas.
¿En qué plataforma serán las reuniones?
Nos reuniremos todos los días a través de Zoom. Aunque no es necesario encender tu cámara o micrófono, te lo recomendamos mucho para crear una comunidad de apoyo e inspiración. También puedes chatear con nosotros usando el chatbox.
¿Puedo practicar si estoy en mi periodo?
Sí, no hay absolutamente ningún problema. Si fuera necesario, compartiremos contigo modificaciones para que puedas adaptar cada asana (postura) o ejercicio a tu comodidad. Si experimentas dolor, simplemente puedes omitir ese ejercicio y participar en el siguiente y en la relajación.
Sobre los Maestros
Maestro Satguru Singh Khalsa.
Certificación Internacional como Maestro de Kundalini Yoga.
Psicólogo.
Rediseñador de vida por la Federación Internacional de Yoga.
Maestro en Numerología Tántrica.
Maestro de Yoga Infantil por My Yoga Kids Evolution Center.
Más de 30 años de experiencia en la práctica y enseñanza del yoga y la meditación.
Maestra Tera Sundri Kaur.
Certificación Internacional como Maestra de Kundalini Yoga.
Nutrióloga.
Maestra Internacional de Yoga Deportivo para Escuelas de Educación Básica.
Coach de Vida certificada.
Maestra en Pedagogía.
Más de 30 años de experiencia en la práctica y enseñanza del yoga y la meditación.
Dr. Jesús Morales
Médico General.
Certificación Internacional como Maestro de Kundalini Yoga.
Médico en Ayurveda.
Coach de Vida Certificado.
Más de 30 años de experiencia.
¿Para quién es?
Para profesionales que trabajan
¿Vives una vida muy ocupada y no tienes tiempo para hacer ejercicio? ¡Pues este taller es para ti! Esto te ayudará a comenzar bien la mañana y conectar con tu prosperidad.
Para amas de casa
¿Siempre cuidando a los demás pero olvidando hacer algo significativo por su propia salud? Es hora de hacer algo maravilloso para ti, para que puedas mantener a tu familia aún mejor.
Para personas mayores
Si buscas orientación sobre cómo practicar yoga paso a paso para deshacerte de dolores y molestias, ¡únete a nosotros!
Para estudiantes que desean un mejor enfoque
Si te estás interesado en el crecimiento personal y quieres un enfoque y una concentración inquebrantables para lograr tus objetivos, ¡este taller es para ti!
Para buscadores espirituales
¿Tienes una inclinación espiritual pero no sabes por dónde empezar? Bueno, este taller ayudará a construir una base espiritual sólida.
Para quienes desean mejorar su salud
Este reto puede ser especialmente beneficioso, ya que aprenderás hábitos de alimentación y de estilo de vida consciente.
¿Necesitas contactarnos?
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